本篇文章给大家谈谈怎么封盖勾手，以及钩针钩带盖手套对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、怎么练内线勾手?
- 2、怎么练勾手
- 3、怎么防守勾手投篮比较好
怎么练内线勾手?
首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，接到后卫传给的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。
掌握好单打技巧。在内线单打时，经常会用到勾手投篮。在内线单打时，要用肩膀靠着对方，尽量向篮筐处挤，但不要用肘击或手拥对方，容易造成进攻犯规。当靠着对方到了三秒区后，背对着对方，拍几下球后立即跳起勾手投篮。
勾手投篮是打内线者必备的技术，练得好绝对是球场的必杀技（包括小勾手）勾手投篮要想达到实战，必须具备以下几个要求：左右手都能勾手，篮下2米以内单防（身高体重差不多）时命中率在50%以上。
右手用于勾手。这里就以左手为例）把球换到右手，左肩抵住对手，以左脚为中枢脚转身，同时右手在转身时瞄篮并勾射。姚明的勾手很纯熟，他可以左右开弓。
我初中时候是篮球队中锋，我从内线三步上篮勾手擦板开始练习。要点是手臂一点要伸直，依靠手腕的力量把求勾入篮筐。之后在手不断熟悉后就开始在各种位置练习勾手，但是要点还是一样，建议你看看姚明和贾巴尔的视频。
怎么练勾手
先自己一个人练习，在离篮筐一米的距离，持球做单打状，或者三大步上篮，出手向着篮筐的方向扔，不求命中，只为了熟悉这种距离下勾手的力度、角度、手臂高度。
罚球线内小跳半勾练习在罚球线内一步左右的距离，不正面篮筐，单手举球，利用小跳的力量以及肩膀，手肘以及手腕手指对于球的控制能力进行勾手练习。然后在同样距离，环绕篮筐进行练习。以命中率到80以上进入对抗练习。
尽量垂直起跳，身体也要保持挺直。非投篮臂尽量伸展以保持平衡，同时还可以让你的对手更难封盖。沿弧线将球上举过头顶，起跳的同时手臂在头顶上伸展，将球拨向篮筐方向。
首先端正好你的姿势，背对对方，起跳在空中微微转身，再用手腕勾进去，如果力量不够可以起跳用力大一点，借助惯性将球推出去。
正确的姿势是投篮成功的关键，需要注意站姿、手臂的抬放、手腕的转动等。可以在空中做出投篮动作，逐渐熟悉正确的投篮姿势。
以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。
怎么防守勾手投篮比较好
控制好勾手投篮的力度。勾手投篮时，力度的掌握很重要，由于一般勾手距离篮筐比较近，因此不能太过于用力，轻轻的用除大拇指外的四指拨动篮球即可。胳膊尽量少用力，主要是靠手腕柔和的抖动发力，这样勾手投篮不会过劲。
所以想要单人防下勾手，只能尽量不让对手挤进内线，拉远他和篮框的距离，造成他投篮难度的增加，然后听天由命吧。30年前NBA就是这样对付贾巴尔，但他还是能勾进。如果是整体篮球，那就要靠协防。
最好的办法就是一个人前面顶他，不要犯规，自己队友在他勾手时～过来包夹盖他！总归一句话。
这样防守就废了，尤其是勾手高人。 建议防守方法，下肢卡位！勾手同时必然要身体保持平衡，有一个舒服的姿势来投篮，但如果能用下肢力量卡住他，他就会很不舒服。就是贴身防，同时用腿在他对着篮筐的地方卡住。
一般钩手选手的投篮范围都有一定的局限性，比如在90度，45度的地方一般命中率都比较高，另外对距离也有限制，现在很少有人能在3分外钩手。
怎么封盖勾手的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于钩针钩带盖手套、怎么封盖勾手的信息别忘了在本站进行查找喔。
